Hvordan lytte til HJERTET og ta riktige valg
Facebook4k
Twitter20
Google+0
http://norenberg.com/tag/glede/
LINKEDIN

Med hele kroppen inn i nytt år

Vi har rundet nyttår og oversvømmes av forslag til nyttårsforsetter og mål for året som kommer. I oversiktene over de vanligste nyttårsforsettene er det noe som går igjen: Spise sunnere, slanke seg og trene mer. Det er fokus på kroppen. Men hva er egentlig kroppen?   Det vi kaller kroppen består faktisk av mye mer enn den fysiske kroppen. Vi har både en fysisk, mental, emosjonell og sjelelig del som påvirker hverandre. For å ta vare på kroppen må vi ha balanse mellom alle delene av oss selv. Jeg har alltid trodd om jeg tok vare på sjelen, lyttet til hjerte, og gjorde det som jeg … [Read more...]

3 steg til riktige valg

Synes du det er vanskelig å bestemme deg? Skulle du ønske du hadde fasiten, og vet utfallet hvis du velger slik eller slik? Er du redd for å velge feil? Du er ikke alene. Millioner av mennesker strever med å ta valg. Livet består av valg, hver eneste dag. Skal jeg slutte i jobben, jeg trives ikke? Hvilken utdannelse skal jeg ta? Hva skal jeg ha til middag i dag? Jeg burde gå på trening, men har egentlig mer lyst til å gå en tur. Hva skal jeg ha på meg? Selv har jeg syntes det har vært vanskelig å bestemme meg for hvilket antall jeg skal trykke 3. opplag av Balansekvinnen. Da det er … [Read more...]

Er du i live eller lever du livet?

På et fly fra Nepal for mange år siden spurte en klok mann: «Er du til stede i livet ditt?» Jeg tenkte meg om et sekund, og mente at det var jeg selvfølgelig. Riktignok besto hverdagen av mye stress og mas og planlegging og organisering, men dette hadde jeg jo valgt selv. Med to karrierer, barn, bikkje og hus gikk det unna i svingene. Spesielt når jeg måtte på forretningsreise midt oppi juleforberedelsene. Mannen hadde et gjennomtrengende blikk. Det var som om han så tvers igjennom meg, og jeg følte et visst ubehag av å skulle sitte ved siden av ham i 15 timer. «Du må begynne å lytte til … [Read more...]

Bruker du hele deg?

  Bruker du hele deg? Både venstre og høyre hjernehalvdel? Her har det vært litt mye venstrekjøring i det siste, og det går utover humøret. Jeg er deprimert. Ikke sånn dypt, dypt, men nok til at jeg føler meg tung og nedstemt, at hverdagen er et mas og kjas som holder meg tilbake. Jeg føler meg ofte frustrert over alt jeg ikke får gjort. «Er DU frustrert?» sa revisor da jeg kom for å levere fjorårets regnskap. «Er det ikke dette du jobber med da … å hjelpe andre å få balanse, energi og glede i livet?» «Joo, … men jeg har så mye å gjøre. Det kjenner vel du til?» Jeg klarte … [Read more...]

Kom i balanse med falske SMIL

Vi er mange som lever en travel og stressende hverdag. Hva skjer hvis du øver deg på å smile midt i kaoset? I avisen The Wall Street Journal sto nylig en spennende artikkel om smil. (Stress-Busting Smiles.) Hva er helsefordelen ved å trene oss opp til å smile? Hjelper det med falske smil? Ja, hevder forskere. Smiler vi mer, eller har mindre bekymringsrynker, vil det påvirke vår mentale og fysiske helse. En langdistanseløper fra New York så på bilder av seg selv at hun skar grimaser når hun løp. For et år siden begynte hun å tvinge seg selv til å smile i stedet. Nå skjer det mer … [Read more...]

Har du en venn som har alt?

Strever du med julegavene? Spesielt til de som har alt? Her kommer et julegavetips som virkelig gjør en forskjell og skaper masse glede. Bonusen er at de vanskelige julegavene er klappet og klare på 5 minutter. Jeg vil ta deg med til en støvete landevei utenfor Siem Reap i Kambodsja hvor de falleferdige husene ligger tett i tett. Vi svinger inn til siden noen minutter før det kjente tempelet Angkor Wat, da vi har bedt guiden om å ta oss med til et barnehjem. I et land hvor den sosiale nøden er stor og fattigdommen skriker mot deg på hvert gatehjørne er det mange å velge mellom, og vi stopper … [Read more...]

Fem steg til balanse i julestria

Vi omtaler ofte juleforberedelsene som noe vi strir med. Samtidig kaver vi på jobben, med tidsfrister og stress. Nå er det kort tid igjen til jul, og du har kanskje fremdeles en del på "to do-listen". Julaften er ikke dagen for å være utslitt og grinete, så her får du oppskrift på julero. Ja, vi omtaler ofte juleforberedelsene i adventstiden som noe vi strir med. Eller er det en julestrid? Og hele året kan vi bruke ordtaket «som julekvelden på kjerringa» når noe kommer uventet på oss. For det gjør den hvert år. Julaften - når alt skal være på plass, og familie og barn skal sitte pyntede, … [Read more...]

Litt akutt akkurat nå!

Jeg fikk en telefon, fra en som mente det hastet. Det var ikke så lett å forstå hva som hastet, men jeg skjønte hun trengte hjelp til å stokke kortene. Hun avsluttet samtalen med at det var litt akutt akkurat nå fordi hun skulle opp til en stor eksamen, men at det sikkert holdt med et møte. Bare få opp selvtilliten litt før den store dagen. Ved første møte oppdaget jeg at historien var en annen. Nora var veldig sliten, forbi sliten. Hun hadde brent lyset i begge ender, slet med søvnen og følte seg som en zombie på dagtid. Hun jobbet konstant, følte masse uro i kroppen og hadde dårlig … [Read more...]

La Balansekvinnen overraske og inspirere deg!

Balansekvinnen er en personlig beretning, basert på min egen historie. Hvordan jeg kom i mål og fant ut at livet er magisk – bare vi vet hva vi skal se etter og har de rette verktøyene. Jeg har skrevet Balansekvinnen for å hjelpe deg som trenger trygghet og styrke til å ta livets små og store valg. Du har kanskje lyst til å gjøre endringer i livet, men føler at du sitter fast i gamle mønstre. Du vet ikke hvor veien går videre, og er frustrert over følelsene dine. Balansekvinnen, mange av mine klienter og jeg selv har alle vært der. Boken er basert på min historie og hundrevis av … [Read more...]

UT AV SKAPET

Det var superstress før jeg skulle reise på min årlige inspirasjonsuke i England. Vanligvis pleier jeg å pakke rimelig kjapt, så jeg satte i gang noen timer før jeg skulle dra til flyplassen. Men - jeg fant ikke yndlingsbuksen. Den myke, elastiske som er så deilig å reise med. Som kjennes ut som pysjbuksen. Men den fant jeg altså ikke. Jeg lette i alle skap i hele huset – i tilfellet den hadde havnet feil sted. Men buksa var søkk vekke. En uke etter kommer jeg tilbake fra kurset, og finner buksa i skapet mitt – der den alltid har ligget. Har du opplevd det noen gang? At du vet hvor den er, … [Read more...]